〖原料〗：腐竹皮一块，
红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
〖制作〗：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
〖说明〗：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。
红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
点击察看图片链接：http://newmm.cmfu.com/PKRank/PKBookVote.asp?pkid=2893
点点这里投P票
如果您中途有事离开，请按CTRL+D键保存当前页面至收藏夹，以便以后接着观看！
本文《打造和谐大宋》从网络收集整理，更多、更新的小说请登陆www.fy01.com阅读！亲爱的读者朋友们，如果你觉得本站还不错，请帮忙多多宣传，网站的发展需要您的支持！